{"id":2253,"date":"2025-12-17T09:49:43","date_gmt":"2025-12-17T09:49:43","guid":{"rendered":"https:\/\/acompanyamentfamiliar.com\/?p=2253"},"modified":"2025-12-17T14:07:20","modified_gmt":"2025-12-17T14:07:20","slug":"llega-la-navidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acompanyamentfamiliar.com\/es\/articulos\/llega-la-navidad\/","title":{"rendered":"Llega la Navidad"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfC\u00f3mo la gestionaremos?<\/h3>\n\n\n\n

<\/h2>\n\n\n\n

Queridas familias, ya se acercan las fechas de Navidad, de fiestas, regalos, dulces, familia, entre muchas otras cosas.<\/p>\n\n\n\n

No s\u00e9 si t\u00fa eres de las personas que las espera con ilusi\u00f3n, o bien eres de quienes coger\u00edan un vuelo a la otra punta del planeta cuando llegan estas fechas. Tampoco s\u00e9 si compartes este deseo (sea uno u otro) con tu pareja o familia. En cualquier caso, son fechas que nos ponen delante ciertas tendencias vinculares, patrones familiares y maneras de hacer que nos ense\u00f1an un poco m\u00e1s qui\u00e9nes somos.<\/p>\n\n\n\n

En estas fiestas, la tendencia cultural es juntarnos con la familia. Compartir comidas, celebraciones, fiesta y jolgorio. Pero, \u00bfes agradable para todo el mundo? \u00bfQu\u00e9 nos ocurre cuando pasamos mucho rato con nuestra familia? \u00bfY con la familia pol\u00edtica? \u00bfC\u00f3mo reaccionan los ni\u00f1os ante otros estilos de crianza? \u00bfY con toda la flexibilidad en l\u00edmites y rutinas?<\/p>\n\n\n\n

Es habitual que las vacaciones de Navidad vengan acompa\u00f1adas de sacudidas en el \u00e1mbito de la crianza: ya sea porque los excesos les afectan, la excitaci\u00f3n de la \u201cmagia\u201d, de los regalos, la cantidad de az\u00facar que aumenta exponencialmente, compartir con varios espacios familiares, etc.<\/p>\n\n\n\n

Para que este a\u00f1o te resulte un poco m\u00e1s llevadero este acompa\u00f1amiento, te dejo cinco indicaciones b\u00e1sicas a modo de br\u00fajula para que puedas usarlas si lo consideras conveniente.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

1. Anticipa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A los ni\u00f1os les ayuda saber a d\u00f3nde ir\u00e1n en los d\u00edas se\u00f1alados y con qui\u00e9n pasar\u00e1n esa velada. Ya sea porque compartes custodia, o porque la familia es extensa y os repart\u00eds, va bien coger un calendario y ayudarles a tener un mapa de las pr\u00f3ximas semanas festivas.<\/p>\n\n\n\n

2. Regula los dulces<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

S\u00e9 que es complejo seguir con la rutina del d\u00eda a d\u00eda. Turrones, monedas de chocolate, los caramelos de la cabalgata, panettones, etc. \u00bfO es que a nosotros no nos tienta todo?<\/p>\n\n\n\n

La mejor estrategia es no comprar en exceso. Esto evita que vayamos consumiendo az\u00facar durante dos semanas con la excusa de que \u201ces Navidad\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Te recomiendo que limites los d\u00edas no se\u00f1alados y, durante las fechas m\u00e1s cr\u00edticas, puedas pactar con los ni\u00f1os la cantidad que podr\u00e1n consumir. Y s\u00ed, seguramente tendremos que ser flexibles y negociar si estamos en entornos con az\u00facar y dulces.<\/p>\n\n\n\n

3. Pantallas a raya<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La tentaci\u00f3n es grande. D\u00edas de vacaciones escolares pero d\u00edas de trabajo para las personas adultas. Si se quedan con abuelas, familiares o con nosotras mismas, a veces cuesta gestionar tantas horas con los ni\u00f1os. Partiendo de esta realidad, te ofrecer\u00eda la posibilidad de generar espacios de ocio e interacci\u00f3n m\u00e1s all\u00e1 de las tecnolog\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

Durante las fiestas de Navidad hay exposiciones, actividades gratuitas para ni\u00f1os, se pueden visitar ferias, hacer paseos m\u00e1s relajados, pasar m\u00e1s horas en el parque, etc.<\/p>\n\n\n\n

Y si tienes que hacer uso de la pantalla, sobre todo que sea en horas de luz diurna, para que afecte lo menos posible a sus ritmos circadianos.<\/p>\n\n\n\n

4. Pacta los regalos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u00a1Gran tema! Todo el mundo se desvive por hacerles un regalo a tus hijos. Culturalmente tenemos asociado que cuanto m\u00e1s queremos a alguien, m\u00e1s regalos le hacemos. Materia y amor. Y claro, poner l\u00edmites a esta asociaci\u00f3n puede verse como una privaci\u00f3n por parte de la madre o del padre hacia el amor que el resto de la familia quiere dar al ni\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed que, cuando ponemos l\u00edmites a la cantidad o a las caracter\u00edsticas de los regalos, si lo hacemos con tacto, seguro que la medida resulta mucho m\u00e1s eficiente y efectiva.<\/p>\n\n\n\n

5. Haz equipo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Si cr\u00edas en pareja, haced equipo. Poneos de acuerdo. Estableced l\u00edneas rojas (\u00a12 o 3, no quince!) y apoyadnos durante los momentos m\u00e1s dif\u00edciles de gestionar.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n es importante que cada parte de la pareja hable con su propio sistema familiar. Si hay algo que hablar con los suegros, que lo haga tu pareja, no t\u00fa. As\u00ed respetamos el orden y evitamos malentendidos m\u00e1s grandes.<\/p>\n\n\n\n

Elisenda Pascual Mart\u00ed<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fundadora de Acompanyament Familiar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No s\u00e9 si t\u00fa eres de las personas que las espera con ilusi\u00f3n, o bien eres de quienes coger\u00edan un vuelo a la otra punta del planeta cuando llegan estas fechas. Tampoco s\u00e9 si compartes este deseo (sea uno u otro) con tu pareja o familia. En cualquier caso, son fechas que nos ponen delante ciertas tendencias vinculares, patrones familiares y maneras de hacer que nos ense\u00f1an un poco m\u00e1s qui\u00e9nes somos.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2255,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-2253","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos"],"yoast_head":"\nLlega la Navidad - Acompanyament Familiar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La lactancia materna se parece mucho a un viaje de mochilera. 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