{"id":445,"date":"2025-01-08T15:47:00","date_gmt":"2025-01-08T15:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/acompanyamentfamiliar.com\/?p=445"},"modified":"2025-04-06T15:50:46","modified_gmt":"2025-04-06T15:50:46","slug":"del-tictac-al-buum-la-adolescencia-ya-esta-aqui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acompanyamentfamiliar.com\/es\/articulos\/del-tictac-al-buum-la-adolescencia-ya-esta-aqui\/","title":{"rendered":"Del tictac al buum: la adolescencia ya est\u00e1 aqu\u00ed!"},"content":{"rendered":"\n

\u201cMi fuerza te pertenece.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lo he sabido desde siempre.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Desde que las manos de los que te preceden se abren al calor de<\/strong><\/p>\n\n\n\n

las tuyas para acariciar otra vida.\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Poema extra\u00eddo de \u201cLitio-O\u201d,<\/em> de Clara *Peya.<\/p>\n\n\n\n

Hace un a\u00f1o que, como madre, voy escuchando el tic-tac del proceso, percibiendo los cambios progresivos, lentos, org\u00e1nicos. En ocasiones sorprendi\u00e9ndome de la velocidad en que puedo trasladar la mirada des del pre-p\u00faber\/p\u00faber hacia la memoria del pielcon piel con el beb\u00e9 de menos de 5 kilogramos.<\/p>\n\n\n\n

Empiezo a pensar que el \u201cbuum\u201d va de esto. De tomar conciencia, as\u00ed de golpe, de la diferencia entre lo que hay (f\u00edsica, cognitiva, conductual, emocional, social, etc.) y los recuerdos que atesoramos de otras etapas vitales de nuestras criaturas y\/o de las criaturas que hemos visto crecer. O sea, que si miramos la criatura atentamente mientras va creciendo, el buum de la adolescencia lo podemos ir percibiendo como un tic-tac org\u00e1nico y paulatino, evidentemente, con la aparici\u00f3n de la intensidad que va caracterizando la etapa. Lo que est\u00e1 claro es que entraremos y, finalmente, saldremos renovadas; nosotros como madres y padres, y la criatura como una persona adulta.<\/p>\n\n\n\n

En Acompa\u00f1amiento Familiar, iniciamos el a\u00f1o con esta etapa vital \u201csobre la mesa\u201d, y como profesional, refresco conocimientos adquiridos para volverlos a digerir y compartirlos con vosotros.<\/p>\n\n\n\n

En primer lugar,vamos a diferenciar entre el concepto de adolescencia y el de pubertad, porque crear un marco sobre el qu\u00e9 estamos hablando es importante.<\/p>\n\n\n\n

La pubertad <\/strong>es el periodo donde se dan los principales cambios f\u00edsicos en el cuerpo del ser humano. Es decir, hace referencia a un proceso fisiol\u00f3gico<\/strong> de desarrollo de las caracter\u00edsticas sexuales primarias (cambio en genitales externos, maduraci\u00f3n de aparato reproductor) y aparici\u00f3n de las caracter\u00edsticas sexuales secundarias (pelo grueso en genitales, sobacos, cara y otras partes del cuerpo, cambio de la voz, cambio en la morfolog\u00eda corporal seg\u00fan el sexo, etc.). En medio de este proceso, que va desde los 9-10 a\u00f1os hasta los 14 a\u00f1os<\/strong> aproximadamente, se dar\u00e1 la menarquia<\/strong> (primera regla) y la espermaquia<\/strong> (primera eyaculaci\u00f3n), indicando que la persona inicia el recorrido por la etapa f\u00e9rtil de la vida.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfY cuando hablamos de adolescencia estamos hablando de pubertad?<\/em><\/p>\n\n\n\n

S\u00ed, pero no solo. Puesto que el concepto de adolescencia<\/strong> incluye muchos m\u00e1s procesos que los meramente fisiol\u00f3gicos (y que t\u00edpicamente se han basado en los cambios brevemente mencionados, vinculados a las hormonas sexuales) y nos presenta todos los cambios que acontecen en la dimensi\u00f3n psicol\u00f3gica, cognitiva, emocional, social y relacional<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Para empezar a entenderla, necesitamos ampliar los a\u00f1os a los cuales estamos refiriendo, y que seg\u00fan las fuentes (OMS, asociaciones de pediatr\u00eda, manuales de referencia en psicolog\u00eda, etc.) variar\u00e1n 1-2 a\u00f1os arriba o bajo. Aproximadamente, la adolescenciava desde los 10 hasta los 22 a\u00f1os<\/strong> y, habitualmente, es distribuida en 3 etapas:<\/p>\n\n\n\n

\u00b7  Adolescencia temprana o preadolescencia:<\/strong> Esta coexiste con el periodo puberal y va de los 10 a\u00f1os a los 14 a\u00f1os. El gran reto es integrar el no-retorno a la infancia<\/strong> aceptando los cambios corporales (y el ritmo en el) que se van produciendo en una misma.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7  Adolescencia media:<\/strong> Comprende des de los 15 a\u00f1os a los 17 a\u00f1os. Posiblemente en este periodo muchas familias percibiremos el \u201cbuum\u201d en su m\u00e1ximo esplendor. El proceso de diferenciaci\u00f3n del yo<\/strong> que est\u00e1 transitado el adolescente toma fuerza y necesita de mucha paciencia, comunicaci\u00f3n, l\u00edmites y respecto a la intimidad.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7  Adolescencia tard\u00eda:<\/strong> Va desde los 18 a\u00f1os hasta los 22 a\u00f1os. La \u201ctormenta cerebral\u201d de la que nos habla Daniel Siegel contin\u00faa presente en este periodo. Si bien la impulsividad puede haber disminuido, el sistema dopamin\u00e9rgico sigue invitando a la b\u00fasqueda de novedad.<\/p>\n\n\n\n

En relaci\u00f3n a la adolescencia, Siegel, nos explica los grandes cambios cerebrales<\/strong> que se dan en esta etapa, donde se produce una gran poda neuronal (muerte de neuronas que no se utilizan) y una mielinizaci\u00f3n de las neuronas que van interconect\u00e1ndose y creando una red m\u00e1s eficiente y con conexiones m\u00e1s profundas. Aqu\u00ed ser\u00e1 importante recordar que el funcionamiento del l\u00f3bulo prefrontal (sistema dopamin\u00e9rgico e inhibici\u00f3n de respuestas) est\u00e1 en transformaci\u00f3n(la peli \u201cDel Rev\u00e9s 2\u201d nos da pistas).<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo cultivar la compasi\u00f3n, la empat\u00eda y la base del bienestar en esta etapa?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Este autor nos dice que podemos conseguirlo teniendo presentes los 4 puntos m\u00e1s importantes que nos explican la esencia <\/strong>(ESSENCE en ingl\u00e9s) de esta etapa<\/strong>, a nivel de cambios cerebrales y repercusiones relacionales, cognitivas, conductuales y emocionales:<\/p>\n\n\n\n

\u00b7        ES (EmotionalSpark): La chispa emocional<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Alta activaci\u00f3n del sistema l\u00edmbico (emocional) donde hay muchos procesos en marcha y mucha pasi\u00f3n vital. Esto puede implicar cambios de humor, irritabilidad y la sensaci\u00f3n de \u201cfalta de control\u201d de la propia emocionalidad.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7        SE (Social Engagment): Implicaci\u00f3n Social<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fuerte necesidad de participar socialmente con el grupo de iguales, alej\u00e1ndose de la familia. Necesidad de pertenecer (incluso perdiendo los propios valores por la presi\u00f3n de grupo). Tambi\u00e9n se presenta la posibilidad de desarrollar la empat\u00eda y la compasi\u00f3n, entre otras habilidades sociales.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7        N (Novetly): Novedad<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los cambios en el sistema dopamin\u00e9rgico invitan a la experimentaci\u00f3n del entorno, pudiendo asumir riesgos y peligros mayores que en otras etapas vitales, que por otra parte, los preparan para afrontar aquello desconocido, incierto e inseguro.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7        CE (Creative Exploration): Exploraci\u00f3n creativa<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En palabras de Siegel: \u201cLa mente adolescente estira, estira, estira los l\u00edmites\u201d. Es el momento donde se ponen en cuesti\u00f3n todos los aprendizajes facilitados por los progenitores. Hay como una b\u00fasqueda de la propia verdad, que se ir\u00e1 construyendo poco a poco, junto con la posibilidad de ir m\u00e1s all\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfY con todo esto, como adultas, que hacemos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pues… sostener, acompa\u00f1ar, recordar l\u00edmites innegociables, negociar la convivencia para que sea c\u00f3moda para todas, tener curiosidad por quien tenemos delante, preguntar cuando tengamos dudas, respetar la intimidad y la no respuesta (siempre que no haya un riesgo real), recordar que estamos disponibles y empatizar con las dificultades de la etapa (si podemos recordar las sensaciones de la nuestra, fant\u00e1stico), expresar el dolor que sentimos cuando nos hemos equivocado en la relaci\u00f3n con ellas y… si en alg\u00fan momento nos vemos perdidas: buscar acompa\u00f1amiento profesional, en grupo o individual.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Ah! Sobre esto \u00faltimo, en breves os explicamos una propuesta potente que tenemos entre manos.<\/p>\n\n\n\n

Nos deseo un buen inicio de a\u00f1o y un camino con suficiente paz interna como acompa\u00f1antes de la adolescencia de las criaturas que nos rodeen.<\/p>\n\n\n\n

Judit Lab\u00e8rnia Reverter<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Psic\u00f3loga perinatal. Psicoterapeuta. Formadora. Madre.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

judit.labernia@acompanyamentfamilar.com<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/acompanyamentfamiliar.com\/ca\/equip\/judit-labernia-reverter<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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