Empiezo este art\u00edculo riendo. Riendo de m\u00ed misma y de c\u00f3mo me he atrevido a escribir sobre este tema, en el medio en el cual lo har\u00e9 (entorno virtual). La iron\u00eda generada por ambas cosas juntas (tema y canal de comunicaci\u00f3n) me despierta m\u00faltiples emociones, algunas contradictorias entre ellas.<\/p>\n\n\n\n
Este art\u00edculo es uno m\u00e1s de todos los que corren (\u00bfo vuelan?) por la nube virtual\u2026 De aquellos que encuentras buscando como integrar un acompa\u00f1amiento a las criaturas m\u00e1s cuidado, respetuoso y coherente<\/em>. De aquellos que quiz\u00e1s te lleguen por mail. De aquellos que quiz\u00e1s te han reenviado por whatsapp, telegram o alguna de todas las aplicaciones de mensajer\u00eda r\u00e1pida que hoy existen. O, con un poco de suerte, quiz\u00e1s es uno de aquellos de los que alguna persona te ha comentado en medio de una conversaci\u00f3n cara a cara.<\/p>\n\n\n\n El hecho es que, si ahora mismo sientes como v\u00e1lida la opci\u00f3n de apagar el medio electr\u00f3nico<\/strong> en el que est\u00e9s y estar en llena presencia<\/strong> permitiendo que te nutran la sencillez<\/em><\/strong>, la simplicidad<\/em><\/strong> y el ritmo de la vida que muestra la naturaleza<\/em><\/strong>1<\/em><\/strong><\/sup>, te animo a que lo hagas. Puesto que este es el mensaje principal del art\u00edculo, y permit\u00edrselo, un aut\u00e9ntico regalo. No obstante, si deseas recorrer unas cu\u00e1ntas ideas m\u00e1s sobre el tema, \u00a1manos a la obra!<\/p>\n\n\n\n Al hablar de abundancia digital<\/strong> me refiero a la grande, ingente, cantidad de contenido, recursos, ideas, propuestas, opiniones, materiales, temas, etc. a los que, hoy en d\u00eda, podemos llegar en unos cu\u00e1ntos \u201cclicks\u201d. Interesant\u00edsimos muchos de ellos. Mediocres, otros. Nefastos, algunos otros. La valoraci\u00f3n que les otorguemos depende de qui\u00e9n somos, qu\u00e9 pensamos, qu\u00e9 hacemos, qu\u00e9 sentimos y, tambi\u00e9n, de c\u00f3mo estamos. Incuestionablemente, calificarlo precisa nuestro tiempo.<\/strong> Y el tiempo que dedicamos es en detrimento de otras vivencias y momentos<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Si bien hac\u00eda tiempo que ten\u00eda claro que vivimos en una \u00e9poca cada vez m\u00e1s digital y que la abundancia en este entorno es patente, la relaci\u00f3n de \u00e9stas con el hecho de reforzar el bucle del HACER y el alejarnos del SER y ESTAR<\/strong>, para m\u00ed, se puso totalmente de manifiesto durante el famoso confinamiento que vivimos durante la primavera del 2020.<\/p>\n\n\n\n Como profesional de la psicolog\u00eda, y madre, vi volar multitud de propuestas para tener entretenidas, como \u201cbuenas ma\/padres\u201d, a nuestras criaturas. Tambi\u00e9n vi c\u00f3mo, finalmente, llegaba el punto en que hab\u00eda tantas (entre la infinidad de informaci\u00f3n sobre otros temas), que el objetivo principal se desdibujaba, mientras la capacidad del smartphone de turno quedaba agotada.<\/p>\n\n\n\n \u00bfY cu\u00e1l era el objetivo principal?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Se podr\u00eda decir que dotarnos de recursos para continuar nutriendo los aprendizajes de las peque\u00f1as de casa, a la vez que hac\u00edamos el estado de clausura total m\u00e1s llevadero. \u00a1Ah! Y hacer correr la grande proclama del \u201cTodo ir\u00e1 bien\u201d,<\/em> hasta que nos lo acab\u00e1ramos de creer.<\/p>\n\n\n\n \u00bfY este objetivo que nos implicaba?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Hacer, hacer y hacer. Y en muchos casos, llevar nuestros cuerpos al exteremo<\/strong>2<\/sup>. Que la autoexigencia<\/strong>3<\/sup> se disparara por las nubes (las virtuales y las de H2O). Tener que lidiar entre teletrabajo, criaturas, incertidumbre y el estado de alarma interno<\/strong>, que r\u00e1pidamente tambi\u00e9n subi\u00f3 a las nubes. En ocasiones toparnos con la alegr\u00eda<\/strong> de recuperar tiempo con nuestras criaturas, y en otras, toparnos con la culpabilidad<\/strong> por no estar haciendo todo aquello tan interesante que nos hab\u00eda llegado por \u201cx\u201d medio. Quiz\u00e1s a todas las p\u00e9rdidas que implic\u00f3 este per\u00edodo tambi\u00e9n se a\u00f1adi\u00f3 la p\u00e9rdida de un ser querido<\/strong>4<\/sup>, con todas las dificultades a\u00f1adidas para hacer el ritual de despedida necesario para nosotras y nuestro familiar; teniendo que sostenernos a nosotras como adultas y acompa\u00f1ar a nuestras criaturas.<\/p>\n\n\n\n Y con todo esto, quiz\u00e1s todav\u00eda nos encontr\u00e1bamos atrapadas en el bucle del HACER<\/strong> y pensando que el Kit de la cuesti\u00f3n ser\u00eda HACER alguna sesi\u00f3n de yoga online, o alguna clase m\u00e1s de meditaci\u00f3n, o aquellas recomendaciones que hab\u00edamos le\u00eddo en aquella red social sobre el autocuidado<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Evidentemente, el cuido a una misma y de las criaturas es necesario. El tema es poder darnos el espacio<\/strong> que necesitamos para soltar<\/strong> aquello que realmente no es imprescindible, sobre todo, si de esto depende el bienestar y\/o la capacidad para ser y estar amorosa, disponible y aut\u00e9ntica.<\/p>\n\n\n\n As\u00ed pues, en alg\u00fan punto, llegu\u00e9 a la conclusi\u00f3n de que la cosa no iba en la direcci\u00f3n del bucle del HACER. La vida nos estaba trayendo la oportunidad de acercarnos al ESTAR. ESTAR no nosotras y nuestras hijas e hijos. Mirarlas con la curiosidad, ternura y parsimonia<\/strong> de las que quiz\u00e1s fuimos capaces cuando eran beb\u00e9s. Aquella etapa vital donde la percepci\u00f3n del tiempo quedaba tan plenamente (y, en ocasiones, bellamente) alterada.<\/p>\n\n\n\n Hablando sobre esta forma de mirar, me viene a la mente una de las propuestas de juego en familia, \u201cLa c\u00e1mara oculta\u201d, que aparece en el libro \u201cCriar y Jugar\u201d<\/em> de Elisenda Pascual y Mart\u00ed. A pesar de que en esta propuesta hay un objetico de autodescubrimiento, de observaci\u00f3n y de desgranarnos, siento que esta base de observaci\u00f3n<\/strong> de nuestras criaturas (y a nosotras mismas) desde la apertura y aceptaci\u00f3n, que puede dar el simplemente estar, es revolucionaria<\/strong> y altamente recomendada.<\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo SER y ESTAR en plena presencia?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Siento que hay m\u00faltiples maneras<\/strong> de conseguirlo. Ir al cuerpo<\/strong>, que siempre es aqu\u00ed y ahora, puede ser una buena opci\u00f3n. Fijarnos en nuestra respiraci\u00f3n<\/strong> para conectarnos. Centrar el tacto<\/strong> en alguna textura agradable. Atender a detalles visuales<\/strong> que quiz\u00e1s hace tiempo que no tenemos en cuentas. Posar las manos<\/strong> encima del coraz\u00f3n<\/strong> y sentir el calor. Notar las plantas de los pies<\/strong> en el suelo y sentir la conexi\u00f3n y arraigo que se puede llegar a crear desde ellas.<\/p>\n\n\n\n Algo importante, sea cual sea la manera de conectarte con tu presencia aut\u00e9ntica, es poder atender qu\u00e9 te pasa cuando dejas de hacer<\/strong> y simplemente est\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 valores emergen? \u00bfQu\u00e9 creencias se activan? \u00bfQu\u00e9 emociones se disparan? \u00bfC\u00f3mo siento mi cuerpo? Y cuando pasa todo esto, \u00bfPuedo continuar estando conmigo y conectada con la otra?<\/p>\n\n\n\n Como en todo, el viaje hacia ti misma y hacia tu parte m\u00e1s aut\u00e9ntica es posible transitarlo de m\u00faltiples formas y a diferentes ritmos. El <\/em>HACER <\/em><\/strong>quiz\u00e1s facilitar\u00e1 el abrir puertas. El <\/em>ESTAR<\/em><\/strong> siento que te permitir\u00e1 distinguir cu\u00e1ndo, c\u00f3mo y desde d\u00f3nde traspasar el umbral<\/em>.<\/p>\n\n\n\n Deseo que el umbral del 2021 te permita tomar conciencia del ritmo de la naturaleza en ti misma, en las criaturas que te rodeen y en la relaci\u00f3n que construy\u00e1is. Que este invierno tan corto que viviremos (este a\u00f1o ser\u00e1 la estaci\u00f3n m\u00e1s corta del a\u00f1o), pueda ofrecerte el descanso<\/strong>, la lentitud <\/strong>y el estar <\/strong>necesarios para renacer en primavera.<\/p>\n\n\n\n Para cerrar, me gustar\u00eda compartirte un fragmento de un precioso libro-arte cooperativo que hace a\u00f1os que habita en mi casa, \u201cMusas de la educaci\u00f3n VIVA\u201d<\/em> de la Colecci\u00f3n Musas, ilustrado y autoeditado por Sara Cend\u00e1n Masip.<\/p>\n\n\n\n \u201cPresentes y disponibles, mirando y admirando su despliegue y crecimiento. Donde van encontrando sus propios recursos y sus herramientas, a veces tan creativas y sorprendentes. Creciendo y aprendiendo a poner esta misma nueva Mirada en nosotras mismas y en nuestros propios procesos. Cuid\u00e1ndonos y acompa\u00f1\u00e1ndonos\u201d _ Lydia Cuervas<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Judit Labernia Reverter<\/p>\n\n\n\n Psic\u00f3loga. Psicoterapeuta integradora especializada en sexualidad y perinatal. Formadora y facilitadora de grupos. Terapeuta Omnia Reiki.<\/p>\n\n\n\n ANOTACIONES<\/strong><\/p>\n\n\n\n Si la curiosidad te mueve y todav\u00eda tienes ganas de continuar en la nube, para profundizar en varios aspectos de los comentados, aqu\u00ed tienes los enlaces a otros art\u00edculos publicados por compa\u00f1eras del equipo:<\/p>\n\n\n\n 1<\/sup> http:\/\/www.acompanyamentfamiliar.com\/ca\/articles\/trastorn-per-deficit-de-natura-2<\/a><\/p>\n\n\n\n 2 <\/sup>http:\/\/www.acompanyamentfamiliar.com\/ca\/articles\/el-cuerpo-sacrificio<\/a><\/p>\n\n\n\n 3 <\/sup>https:\/\/www.instagram.com\/p\/CI1TgZfKDTt\/?utm_source=ig_web_copy_link<\/a><\/p>\n\n\n\n