{"id":929,"date":"2020-11-26T11:10:00","date_gmt":"2020-11-26T11:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/acompanyamentfamiliar.com\/?p=929"},"modified":"2025-04-13T11:31:57","modified_gmt":"2025-04-13T11:31:57","slug":"el-cos-sacrifici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acompanyamentfamiliar.com\/es\/articulos\/el-cos-sacrifici\/","title":{"rendered":"El cos – sacrifici"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfQu\u00e9 relaci\u00f3n tienes con tu cuerpo<\/strong>? \u00bfDe (ab)uso o de respeto?<\/p>\n\n\n\n

Es poco com\u00fan que nos plateemos c\u00f3mo nos relacionamos con una parte de nosotrxs mismxs, \u00bfverdad? Somos nuestro cuerpo. Tambi\u00e9n nuestra mente<\/strong> y nuestra emoci\u00f3n.<\/strong> A su vez, no somos nada de eso, si no des identificamos de lo que hacemos, pensamos y sentimos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 opinas sobre tu cuerpo? \u00bfQu\u00e9 sentimientos tienes alrededor de \u00e9l? \u00bfC\u00f3mo le hablas? \u00bfC\u00f3mo le escuchas? \u00bfC\u00f3mo registras las sensaciones que provienen de \u00e9l? \u00bfC\u00f3mo permites que se exprese? \u00bfC\u00f3mo atiendes sus necesidades? \u00bfSabes qu\u00e9 necesita? \u00bfQu\u00e9 relaci\u00f3n tienes con el espejo?<\/p>\n\n\n\n

Te propongo que te preguntes c\u00f3mo es tu relaci\u00f3n con \u00e9l: \u00bfde amor o de desamor?<\/strong> El amor abre campos de escucha, reconocimiento, tiempo, inclusi\u00f3n, atenci\u00f3n-intenci\u00f3n y libertad<\/strong>; el desamor trae sordera, ignorancia, prisa, rechazo, abandono y dominaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En toda relaci\u00f3n libre se puede elegir<\/strong>. La elecci\u00f3n viene despu\u00e9s de la escucha. Para ello hace falta tiempo -para que el lenguaje del cuerpo hable, mucho m\u00e1s lento que el de la mente-, atenci\u00f3n -para focalizarse- e intenci\u00f3n -para direccionar la atenci\u00f3n.- Al sentir tu cuerpo, \u00bfpuedes abrazar incondicionalmente lo que te ocurre? \u00bfrendirte a lo que notas m\u00e1s all\u00e1 de lo que la mente diga (bueno, malo, feo, bonito?). La grandeza de una persona se puede ver en su capacidad por amar lo que vive<\/em>. (Nietzsche)<\/p>\n\n\n\n

En una relaci\u00f3n de dominaci\u00f3n hay una parte que manda y otra que obedece.<\/strong> Me encuentro cada d\u00eda en terapia este tipo de relaci\u00f3n, la tiran\u00eda interior. La mente, tirando la cuerda por un lado y el cuerpo y las emociones, tirando del otro. Deber versus querer. \u00bfTe suena? La mente suele actuar como la-manda-m\u00e1s de esta tr\u00edada, controlando el libre fluir corporal y emocional. La met\u00e1fora del carruaje <\/strong>explica esta relaci\u00f3n: la mente representa el cochero, los caballos son las necesidades\/deseos (impulsos vitales) y el carruaje simboliza al cuerpo. El cochero-mente<\/em> dirige a los caballos-impulsos<\/em> para mover al carruaje-cuerpo<\/em>. Cuando el cochero se pone muy exigente y somete a los caballos continuamente a lo que deber\u00edan hacer sin escuchar lo que necesitan, el carro no tira. Si el deberismo<\/em> domina a la mente y se niegan los impulsos del querer\/necesitar, el cuerpo duele o enferma. La distancia que existe en la relaci\u00f3n entre el cochero y los caballos, es la distancia entre mente e instinto<\/strong> (o cu\u00e1nto hayas domesticado tu animal interno) y se traduce en salud corporal<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Esta distancia se puede cultivar por varios mecanismos. Por ejemplo: La desconexi\u00f3n<\/strong> y las reacciones desviadas: \u00bfEstas cansadx y no te paras? \u00bftienes sue\u00f1o y comes? \u00bftienes ansiedad y compras? Otra es la prisa:<\/strong> \u00bfNo tienes tiempo para hacer yoga, comer sano, echarte una siesta? Otra es el rechazo:<\/strong> \u00bfLo que sientes no te gusta? \u00bfEs inc\u00f3modo y lo apartas de tu atenci\u00f3n? \u00bfTu cuerpo no es un lugar seguro? (puede ser una consecuencia de haber recibido tratos abusivos) \u00bfte esfuerzas para vivir fuera de \u00e9l como manera de sobrevivir? Otra es la complacencia<\/strong>: \u00bfPones siempre tus necesidades despu\u00e9s de las de los dem\u00e1s?<\/p>\n\n\n\n

Tener este tipo de relaci\u00f3n con la propia corporalidad es totalmente comprensible en el marco de una cultura patriarcal<\/strong>, que nos ha programado para ceder nuestro cuerpo para ser amadxs, reconocidxs y aceptadxs. La domesticaci\u00f3n patriarcal sobrevalora los resultados por encima de los procesos, justifica la violencia para conseguir fines, invisibiliza la sensibilidad, acalla la fuerza agresiva sana al servicio de la expansi\u00f3n, castiga aquello que juzga como negativo, niega el dolor y la muerte, entre otras. En estos t\u00e9rminos has aprendido a vivir tambi\u00e9n en tu propio cuerpo. Yo le llamo la relaci\u00f3n robada. Tener una relaci\u00f3n patriarcalizada con el cuerpo conlleva ponerlo al servicio de las metas de nuestra mente, usarlo como un medio para conseguir fines. Perder la presencia, la magia de estar conectadx a lo que eres y sientes en este precioso instante. Perder la vivencia de habitar un cuerpo vivo en respiraci\u00f3n, movimiento y energ\u00eda, espont\u00e1neo al momento presente y guiado por el placer (placer entendido la plenitud en lo sensorial). Eso es perder al cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

A este tipo de okupaci\u00f3n<\/em> del propio cuerpo le llamo cuerpo-sacrificio<\/em><\/strong>, lo opuesto a lo que llamo cuerpo-placer<\/em><\/strong>. En nuestra cultura, habitar un cuerpo-sacrificio<\/em> es a\u00fan m\u00e1s probable si eres mujer, debido a la dominaci\u00f3n ancestral de lo masculino sobre lo femenino. Ser mujer y ser madre<\/strong> es ya la ecuaci\u00f3n top del r\u00e0nquing para el cuerpo-sacrificio<\/em>. La maternidad es la tarea m\u00e1s compleja del mundo, comprometiendo a todo el cuerpo en sus multiples dimensiones y con un nivel de entrega que resulta ser inversamente proporcional al poco caso que se le hace en las esferas pol\u00edticas y sociales.<\/strong> Esta falta de apoyo alimenta la existencia del cuerpo-sacrificio. \u00bfEsperas a que te duela algo para cuidarte? Son buenos tiempos para que se tambal\u00e9e este patr\u00f3n corporalizado y para preguntarte hasta qu\u00e9 punto la cultura se ha entrometido entre t\u00fa y tu experiencia corporal. Son buenos tiempos para cuestionar si la crianza respetuosa<\/strong> con tus hijxs ha sido poco respetuosa contigo.<\/p>\n\n\n\n

El motor del cuerpo-sacrificio vive en tu mente en forma de introyectos<\/strong>, creencias que te tragaste sin digerir en tu infancia como si fueran verdades absolutas. Estas ideas se instalan en la geograf\u00eda f\u00edsica y energ\u00e9tica de tu territorio corporal en forma de corazas musculares<\/strong>, que son anillos de rigidez hechos de tejido conjuntivo, m\u00fasculos, arterias, venas, huesos y \u00f3rganos como reacci\u00f3n a tu vida afectiva. Se construyen mediante la retenci\u00f3n de la espontaniedad del movimiento<\/strong>, ocultan la historia de nuestras tensiones y tienen el poder de encapsular tu energ\u00eda vital. Son la manifestaci\u00f3n de la vida inhibida. \u00bfC\u00f3mo se forman? He aqu\u00ed una situaci\u00f3n que ilustra esta din\u00e1mica. Si cada vez que de ni\u00f1a quer\u00edas gritar al enfadarte y esa reacci\u00f3n fue censurada por tu entorno (las ni\u00f1as no gritan, por ejemplo), no tuviste m\u00e1s remedio que dirigir esa fuerza expansiva hacia adentro y atragantarla en tu cuerpo, quedando retenida en tus corazas musculares y \u00e9stas, a su vez, reteni\u00e9ndote a ti. Todas las veces que nuestro animal interno ha sido negada de manera repetida y sin respeto por las necesidades vitales, la coraza se ha alimentado.<\/p>\n\n\n\n

El trabajo terap\u00e9utico corporal<\/strong> permite poder acceder a la vida emocional inconsciente grabada en el cuerpo, aqu\u00e9lla que ha sido puesta debajo de la alfombra. Es la experiencia afectiva prohibida la que ha aprisionado al cuerpo f\u00edsico. El lenguaje del cuerpo es sincero porque se limita a las experiencias que le han dado forma y puede ir m\u00e1s all\u00e1 que las palabras, que a veces pueden ser incluso un impedimento para la emoci\u00f3n, la vivencia y la memoria. Para liberar la rigidez del cuerpo es necesario traspasar su coraza afectiva y dejar que exprese su lenguaje de vida en forma de movimiento para la liberaci\u00f3n de la energ\u00eda vital reprimida. No basta con la voluntad, porque el cuerpo no se rige por ella. En este caso querer no es poder, sino que la liberaci\u00f3n viene a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n y movimientos con ejercicios, din\u00e1micas y manipulaciones que tienen la mirada puesta en el des-encorazamiento.<\/p>\n\n\n\n

Reich describi\u00f3 siete anillos\/segmentos<\/strong> de la coraza muscular que se forman en momentos concretos del desarrollo evolutivo de la infancia y que sensan diferentes estados emocionales seg\u00fan la zona del cuerpo que comprometan. Seg\u00fan fuera tu vivencia placer y displacer en los diferentes momentos evolutivos has desarrollado m\u00e1s un anillo corporal u otro quecrean rigideces en tu cuerpo adulto y le dan la forma f\u00edsica que tiene. Cada anillo se ocupa de retener un tipo de expresi\u00f3n emocional. \u00bfTienes dificultades para llorar<\/strong>? Puede indicar tensi\u00f3n en tu segmento ocular. \u00bfHaces bruxismo<\/strong> nocturno? Puede que el anillo oral est\u00e9 reteniendo emociones como la tristeza profunda, el enfado, la desesperaci\u00f3n, la c\u00f3lera y la frustraci\u00f3n. \u00bfPuedes pedir<\/strong> lo que necesitas? \u00bfTragas<\/strong> cosas que no dices? El segmento del cuello corresponde a la expresi\u00f3n y comunicaci\u00f3n de aqu\u00e9llo que necesitamos. \u00bfTe cuesta aceptar<\/strong> las cosas como son? El anillo tor\u00e1cico te impide abrirte a la vida como es y guarda los recuerdos traum\u00e1ticos de no ser aceptadx como fuiste, con la sensaci\u00f3n de rechazo o abandono. \u00bfPuedes sentir el placer<\/strong> de tus genitales? El segmento diafragm\u00e1tico separa al cuerpo entre arriba y abajo y guarda la angustia, como expresi\u00f3n del rechazo del placer. \u00bfTienes la necesidad de controlarlo todo? El anillo abdominal guarda la angustia de separaci\u00f3n y el miedo a ser abandonadx, lo que se traduce en control. \u00bfSientes que tu ira <\/strong>es destructiva<\/strong>? Puede que el segmento p\u00e9lvico contenga dificultades en la sexualidad.<\/p>\n\n\n\n

En definitiva, perder a nuestro cuerpo es perder nuestra identidad. Nos hemos acorazado cuando hemos dicho \u201cno\u201d a la vida, o sea al amor y \u201cs\u00ed\u201d al miedo, o sea a la negaci\u00f3n de nosotrxs mismxs. Me motiva pensar que este proceso de p\u00e9rdida sirve para que nos reencontremos m\u00e1s y mejor. Creo que en la herida reside la semilla para el crecimiento, en la oscuridad late la fuerza de la luz. Me encanta pensar que el movimiento de desarrollo interno que estamos caminando tantas personas en estos tiempos es un faro de luz para que lxs ni\u00f1xs vean con sus propios ojos que sus mam\u00e1s, pap\u00e1s, sus t\u00edxs, sus abuelxs, maestrxs y cuidadorxs, abren las murallas del cuerpo. Un cuerpo, cerrado a cu\u00e1l ba\u00fal, que custodia el tesoro inspirador para la humanidad venidera: la fuerza del coraz\u00f3n. La misma fuerza que permite que habites un cuerpo libre y menos supeditado a la dominaci\u00f3n, la misma que permite crear sociedades con las mismas premisas: el amor (vs el miedo), la unidad (vs la fragmetaci\u00f3n), la escucha (vs la tiran\u00eda). <\/p>\n\n\n\n

Lara Terradas<\/p>\n\n\n\n

Psic\u00f2loga Col.15613<\/p>\n\n\n\n

Terapeuta Corporal, Gestalt, Infantil i Familiar<\/p>\n\n\n\n

Fundadora de +COS: Laboratorio psicocorporal para la vida fluida<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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