Hoy te toca revisi\u00f3n con la comadrona, te esperas lo de siempre, una visita como otras y mientras est\u00e1s en la sala de espera, la comadrona se acerca, te saluda y dice:<\/p>\n\n\n\n
\u2013Hoy te voy a pasar un cuestionario diferente \u2013al entrar a la consulta te mira a los ojos y te pregunta\u2013 \u00bfTe has sentido a menudo con \u00e1nimo triste, desesperada, deprimida? \u00bfSientes que has perdido inter\u00e9s para las cosas? \u00bfTe sientes ansiosa, desbordada y que no puedes controlar tus preocupaciones?<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 pensar\u00edas? Que la comadrona se ha equivocado, que esto no tiene nada que ver contigo o quiz\u00e1s se te remueve un poco la tripa y las entra\u00f1as\u2026 Lo m\u00e1s probable es que algo te resuene. Convertirse en madre es un acontecimiento fascinante en la vida de una mujer, pero momentos como el embarazo, el parto y el puerperio, tambi\u00e9n la crianza de los primeros a\u00f1os, son complejos a nivel emocional y f\u00edsico, pueden incluso convertirse en el resorte que avive patolog\u00edas presentes o previas. Sin embargo, no es f\u00e1cil reconocer, o ver, la necesidad de ayuda. Es posible que alguna vez hayas pensado: \u00abno valgo para nada, me siento incapaz, seguro que lo estoy haciendo fatal\u00bb, \u00abeso de tener un hijo es un agobio; no tengo tiempo para nada, la casa es un desastre, me veo fea, cansada, mi cuerpo ya no es lo que era\u00bb, o hayas vivido momentos tristes: \u00abNo paro de llorar, no tengo ganas de salir pero en casa me pongo hist\u00e9rica: mi pareja llega tarde, no me entiende, me dice que soy una exagerada y pasa de m\u00ed\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
La depresi\u00f3n y la ansiedad son los problemas de salud mental m\u00e1s frecuentes durante el embarazo, el 12% de las mujeres pueden tener una depresi\u00f3n y el 13% experimenta ansiedad en algunos momentos y estas patolog\u00edas tambi\u00e9n se pueden experimentar de manera conjunta.<\/p>\n\n\n\n
En Catalu\u00f1a la prevalencia de trastornos depresivos y de ansiedad en el posparto es del 18% (Navarro P 2008). Debemos ser conscientes de que le puede pasar a cualquier mujer, e igual que se habla, cada vez m\u00e1s, el parto puede acabar como no esperamos. Tambi\u00e9n hay que mencionar que un porcentaje importante de mujeres va a tener dificultades emocionales de depresi\u00f3n o ansiedad; tanto en el embarazo como en el posparto y que, si esto sucede, hay que pedir ayuda. Existen tratamientos psicol\u00f3gicos especializados en la salud mental perinatal y funcionan muy bien.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfPor qu\u00e9 entonces cuesta hablar de todo esto? El estigma social que se asocia a la patolog\u00eda mental y que aumenta en la maternidad por la idea que ser madre es lo mejor del mundo, tiende a minimizar los s\u00edntomas psicol\u00f3gicos. La idea de que es una situaci\u00f3n pasajera hace que para una madre sea muy dif\u00edcil poder expresar sus emociones por la culpa, el miedo al juicio y el desconocimiento de que es algo que puede suceder. Por otro lado, siendo la salud mental perinatal algo todav\u00eda desconocido, se requiere una formaci\u00f3n espec\u00edfica: la sintomatolog\u00eda no siempre f\u00e1cil de detectar, junto a la falta de recursos adecuados que provocan que la detecci\u00f3n precoz no sea tan f\u00e1cil y que no siempre se proporcione la ayuda correcta.<\/p>\n\n\n\n
La salud mental perinatal centra su atenci\u00f3n en la importancia que las emociones tienen en la salud y en c\u00f3mo afectan aspectos cruciales como la evoluci\u00f3n del parto, el \u00e9xito de la lactancia, el v\u00ednculo, la relaci\u00f3n de pareja o la crianza.<\/p>\n\n\n\n
Propone ayudar a mujeres y a sus parejas a navegar el desconcierto, la soledad, la culpa, el miedo que trae consigo la maternidad. \u00a1Pero no solo esto! Existen varias herramientas amigas que pueden ayudar a prevenir estas patolog\u00edas: La psicoterapia, la farmacolog\u00eda por un lado, los grupos de apoyo, el mindfulness, el yoga por otro, son posibilidades que permiten prevenir y tratar, seg\u00fan las diferentes necesidades.<\/p>\n\n\n\n
Recibir un beb\u00e9 en la familia es un momento \u00fanico, el gran encuentro de nuestras vidas; as\u00ed que es pertinente darle la importancia que merece a la salud mental perinatal. Poder intervenir profesionalmente, si surge la necesidad, en esta \u00e9poca es vital es una oportunidad para mejorar la calidad de vida y generar salud. El bienestar mental empodera a los progenitores, la d\u00edada madre-beb\u00e9 y la familia que acaba de crecer y los beneficios son a corto, medio y largo plazo: cuidar el nacimiento es invertir en el individuo y en el futuro de la sociedad.<\/p>\n\n\n\n
Susanna d’Ambrosio<\/p>\n\n\n\n
Psiquiatra infantil y de adultxs<\/p>\n\n\n\n
Si te apetece compartir un poco m\u00e1s acerca la salud mental perinatal, te espero en el DIRECTO del pr\u00f3ximo Martes 28 de mayo junto a Susanna d’Ambrosio, responsable del \u00e1rea de psiquiatria infantil y de adultxs de Acompanyament Familiar a las 21h horario de Barcelona. <\/p>\n\n\n\n
Puedes conectarte a:<\/p>\n\n\n\n
FBK: https:\/\/www.facebook.com\/psicologiarespetuosa<\/p>\n\n\n\n
Instagram: @elisendapascualmarti<\/p>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1ndo? MARTES 28 de mayo a las 21H<\/p>\n\n\n\n
Te veo pronto y feliz crianza,<\/p>\n\n\n\n
Elisenda Pascual i Mart\u00ed<\/p>\n\n\n\n
Psic\u00f3loga y psicoterapeuta<\/p>\n\n\n\n
Directora de Acompanyament Familiar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hoy te toca revisi\u00f3n con la comadrona, te esperas lo de siempre, una visita como otras y mientras est\u00e1s en la sala de espera, la comadrona se acerca, te saluda y dice: \u2013Hoy te voy a pasar un cuestionario diferente \u2013al entrar a la consulta te mira a los ojos y te pregunta\u2013 \u00bfTe has sentido […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":993,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-991","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos"],"yoast_head":"\n