S’acosten les vacances i no tothom se les pren de la mateixa manera.
Fins i tot moltes persones es posen malaltes el primer dia de vacances. I és perquè afluixem i el cos es permet expressar tot el que durant l’any hem anat tancant, prement o reportant.
Tot i que sembla que anhelem que arribin les vacances, no sempre tornem amb la satisfacció amb què ens agradaria. Saps per què?
Perquè l’expectativa mata el flow
Sí, això mateix. Si vius tot l’any pensant en les vacances, de vegades et poden saber a poc.
Quan afegim criatures a l’equació, sovint augmenta la complexitat en la gestió del que passa per diversos motius:
↠ baixa l’estructura
↠ desapareixen certes rutines
↠ no hi ha tants iguals al voltant
↠ s’avorreixen
↠ sobreús de pantalles
↠ més menjar escombraries
Tots aquests factors influeixen en el que passi a les vacances. A uns nens més, a altres menys.
Quin és el factor que creus us marca més les vacances en família?
Estiu i criança
I si parlem de vacances, les d’estiu són les més llargues de l’any. Aquestes vacances ens poden servir per tastar aquelles coses que durant el curs escolar se’ns escapen per manca de temps.
A continuació te’n deixo algunes per si et serveixen. Hem parlat de totes al llarg d’aquest curs escolar. Tens tots els meus articles en aquest bloc ia les meves xarxes socials tens també vídeos i directes amb altres persones, per si vols revisar tota la informació que he anat compartint.
Aquests són els meus suggeriments per aprofitar les llargues vacances d’estiu per connectar-vos en família.
- Buscar jocs amb què tots gaudim.
- Flexibilitzar les rutines fent-les més desitjables.
- Desconnectar de les pantalles.
- Integrar la flexibilitat als canvis.
- Permetre’t espais per a tu.
- Connectar amb la natura.
- Dormir més.
“A les vacances, mereixo temps per a mi”
L’altre dia, a consulta, una mare m’explicava que després de jugar a la piscina amb els seus fills durant 20 minuts, ja en té prou i li donen ganes de sortir a llegir un llibre, o fer el sopar. M’ho deia amb culpa, com si li pesés no ser capaç de jugar durant hores amb ells i, pel fet de no fer-ho, fos mala mare.
Has tingut mai aquesta sensació?
Deixa’m dir-te que està molt bé que juguis amb els teus fills. De fet, és molt important per a l’enllaç i la complicitat. Però no oblidis que, com adults, no sempre volem jugar a tot el que ens proposen ni l’estona que ells necessiten.
Posar límits quan alguna cosa ja està bé per a tu és cuidar-te. I aquesta és la teva funció principal.
Potser darrere d’aquesta culpa, s’amaga l’autoexigència d’haver de ser una mare millor. I la creença falsa que ho seràs si els dónes tot allò que et demanen.
Estic convençuda que tindràs temps durant les vacances -de fet, segurament també en el teu dia a dia-, de jugar amb els teus fills, reserva espais i temps de qualitat amb ells, i reserva espais i temps de qualitat amb tu.
RECORDA:
- L´art de l´amor propi comença el dia que ens donem el permís per omplir el nostre temps d´allò que ens nodreix l´ànima.
- Potser ens costarà arribar a aquest punt. Pot passar que durant molt de temps ens hem centrat a tenir cura d’altres: ja siguin els fills, la feina, les parelles, projectes, etc. I ara ens fa por deixar anar el focus en allò extern per si s’allunya.
- El que ningú ens ha explicat és que quan ens col·loquem en aquest lloc de prioritat, l’ABUNDÀNCIA apareix a les nostres vides.
Per què?
- Doncs perquè donar-nos aquest permís és cuidar aquella part interna que va necessitar ser validada i acompanyada de prioritats. Aquesta nena interna que va ser posada en un segon lloc i va aprendre que els altres sempre anaven primer.
- Cuidar-te ara és cuidar la teva història.
- Estimar-te és transformar l’herència del teu llinatge en potencial.
Si durant les vacances t’agradaria dedicar temps a créixer a la criança, en la meva web tens a disposició tots els meus cursos online de criança respectuosa . Els pots fer al teu ritme, són senzills i transformadors, i t’aproparan als teus fills des d’una comprensió profunda de les vostres necessitats i processos.
Et desitjo unes belles vacances d’estiu, amb tu, en parella (si en tens) i en família.
Elisenda Pascual Martí
Fundadora d’Acompanyament Familiar
